ダイエット・ボディメイク
タイ古式マッサージ＆ファスティング
マンツーマンでお一人お一人寄り添った徹底サポートを心がけています。
ジムでのトレーニングに加え、ご自宅でのエクササイズ・セルフケアや食事、その他日常生活で気をつけたいことなど、目標を達成いただくためのサポートを一貫して行い、習慣化できるまで寄り添います。
ダイエット
パーソナルトレーニングを始めるきっかけは、体重や体脂肪を落としたいといった方が多いと思います。そこで運動に着目しがちですがダイエットではまず食事の改善が中心となります。短期間で大幅なダイエットを売りにしているパーソナルジムが多いですが、食事制限が厳しいためリバウンドの可能性が極めて高いと感じていると思います。当ジムでは太る原因となる食事を改善しリバウンドを繰り返さない為の知識をつけていく方法となります。基本となる食事から見直すことで結果と継続へ繋げ、それにあわせてトレーニングを行うことで美しい体を目指していきます。
FASTING（ファスティング）
ダイエットは結果！
ミネラルファスティングのおすすめは、正しく行えば空腹感やストレスなく、また普段の生活を変えることなく行える科学的根拠に基づいた最高の健康法です。体に溜まった不要なものの体外への排出（デトックス）、内臓等の休息（リセット）、アレルギー症状の改善等々の効果が期待できます。健康と美容のスペシャリストがサポートいたします。
下腹部痩せ
ポッコリお腹やお腹周りの浮き輪など、下腹部を気にされている方が多く感じます。原因として考えられることは、「体脂肪過多」や「インナーユニットの筋力低下」、「骨盤の歪み」などです。食事と姿勢の改善、お腹を引き締めるインナーユニットの筋力を強化していきます。
二の腕痩せ
二の腕を引き締めていく際、トレーニングを重要視しがちですが、巻き型や猫背姿勢などによって脂肪がつきやすくなることが原因であることも多いです。 それには、本来の正しい姿勢へと矯正し歪みを整えた上でトレーニングすると効果を感じられます。
O脚、X脚、下半身痩せ
O脚やX脚、太もも横の出っ張りは、先天的な骨の変形でなければ、姿勢や日常動作のクセなどを修正することで、改善する可能性が高いです。あわせて、運動や食事で体脂肪を落とすことで美しいスタイルを作ります。
当日キャンセルOK
お仕事や体調などで急なキャンセルにも無料で対応しています。大手のジムでは当日キャンセルで１回分が無駄になることが多いですが、当ジムでは回数はそのままで別の日にご予約いただけますので、お金と時間の無駄がありません。
お子様連れも大丈夫
トレーニングはマンツーマンで完全予約制のプライベートジムなので、小さなお子様と一緒に来ていただいても大丈夫です。ご自身の目の届くところでトレーニングもできますので安心です。