#筋トレ女子

1. 

   反り腰、腰痛の方へオススメトレーニング

   世の中には健康や美容に関するサービスや、メディアやSNSなどでたくさんの情報が溢れ、何が正しくて悪いのか、どれを選べば正解なのか難しくて悩んでしまいますよね。Number-Fitnessでは、こわばった筋肉を「ほぐす」と弱化した筋肉を「鍛える」の両方を行える「根本改善」を目的としたパーソナル…

2. 

   女性のトレーニングとホルモンバランス

   女性のトレーニングとホルモンバランス男性と女性のトレーニングのプログラムで、大きく違うのが「生理」の有無です。この生理周期はプログラムを組むうえでとても大切なので、トレーナーに尋ねられて、答えることは恥ずかしいことではないですよ。月経周期とは、月経開始日から次の月経の前日までの日…

3. 

   Number‐Fitnessオープンしました

   Number‐Fitness　パーソナルトレーニングジム２０２１年７月所沢駅徒歩７分所沢市東町にオープンしました。筋トレ＆タイ古式マッサージセラピスト＆ファスティングの資格を持つパーソナルトレーニングジムです。過度な食事制限でストレスを抱え込まない、ダイエット終了後反動でリバ…