「女性限定」グループトレーニング
少人数制、最大で3名同時に健康的かつ、機能的、美しくなるためのエクササイズを楽しく行って結果を出していきます。 8月から開始の募集をいたします。(お申し込みは、お一人様で大丈夫です。) 7月中はお一人様1回無…
少人数制、最大で3名同時に健康的かつ、機能的、美しくなるためのエクササイズを楽しく行って結果を出していきます。 8月から開始の募集をいたします。(お申し込みは、お一人様で大丈夫です。) 7月中はお一人様1回無…
ダイエト 最短で健康的な16時間断食(インターミッテントファスティング)
筋トレで身体のバランスを整える
筋肉の役割
有酸素運動だけで消費されるカロリー
消費カロリーの計算方法
体脂肪1㎏減らすのに