パーソナルトレーニングを始めるきっかけは、体重や体脂肪を落としたいといった方が多いと思います。そこで運動に着目しがちですがダイエットではまず食事の改善が中心となります。短期間で大幅なダイエットを売りにしているパーソナルジムが多いですが、食事制限が厳しいためリバウンドの可能性が極めて高いと感じていると思います。

当ジムでは太る原因となる食事を改善しリバウンドを繰り返さない為の知識をつけていく方法となります。基本となる食事から見直すことで結果と継続へ繋げ、それにあわせてトレーニングを行うことで美しい体を目指していきます。